Νιώθεις συχνά ότι κάποιος ξεπερνά τα όριά σου και σε φέρνει σε δύσκολη θέση; Αναρωτιέσαι εκ των υστέρων, με θυμό για τον εαυτό σου, «γιατί δεν απάντησα αυτό που σκεφτόμουν;» ή «γιατί δεν αντέδρασα πχ σε ένα απρεπές σχόλιο;».

Μήπως τσεκάρεις κάθε πέντε λεπτά πόσα likes έχει πάρει η τελευταία σου ανάρτηση; Το βίντεο από το πανηγύρι στο νησί δεν πήγε και τόσο καλά· ίσως έπρεπε να ποστάρεις κάτι πιο ατμοσφαιρικό. Και στην προηγούμενη φωτογραφία που ανέβασες από τα γενέθλια της φίλης σου, το φίλτρο που χρησιμοποίησες σε δείχνει λίγο χλωμή. Τι κάνουν οι άλλες γυναίκες και βγαίνουν θεές την ώρα που ξυπνάνε; Κι αυτή η απροσάρμοστη η ξαδέρφη σου που ανεβάζει συνέχεια βίντεο και βρίζει τους πάντες, πώς καταφέρνει και παίρνει 1.000 likes κάθε φορά;

Υπάρχουν, κατά καιρούς, άνθρωποι που με εμπνέουν και με συγκινούν, όχι τόσο για αυτά που έχουν καταφέρει, αλλά γιατί έχουν ένα χαρακτηριστικό που πολύ θα ήθελα να έχω. Η Rihanna δεν είναι απλώς μια επιτυχημένη σταρ παγκοσμίου επιπέδου, είναι για μένα η επιτομή της ακομπλεξάριστης ύπαρξης. Είναι ένα σύμβολο αυθεντικότητας, που μαγνητίζει τα βλέμματα ακριβώς επειδή εκπέμπει την ενέργεια του "unbothered" — του ανεπηρέαστου από τη γνώμη των άλλων.

Υπήρξε μια εποχή που η εικόνα ήταν απόδειξη. Αν έβλεπες μια φωτογραφία, θεωρούσες ότι κάτι είχε συμβεί. Αν άκουγες μια φωνή, πίστευες ότι κάποιος είχε μιλήσει. Αν έβλεπες έναν άνθρωπο σε ένα βίντεο, δεν χρειαζόταν να αναρωτηθείς αν ήταν πράγματι εκεί.

Ακούγεται παντού: στα social media, σε βιβλία αυτοβελτίωσης, σε συζητήσεις. «Πρέπει να αγαπήσεις τον εαυτό σου». Όμως, τι σημαίνει αυτό στην πράξη;Η αγάπη για τον εαυτό μας είναι μια βαθιά παρεξηγημένη έννοια. Συχνά συγχέεται με τον εγωισμό ή τη ναρκισσιστική αυταρέσκεια. Στην πραγματικότητα, όμως, αποτελεί το θεμέλιο της ψυχικής μας υγείας.

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί μαζεύεσαι όταν βλέπεις κάποιον να χτυπάει το δαχτυλάκι του ποδιού του στην άκρη του κρεβατιού; Ή γιατί το χασμουρητό είναι κολλητικό αν το ξεκινήσει ένας σε μια παρέα; Η απάντηση κρύβεται στους κατοπτρικούς νευρώνες (mirror neurons): ένα εσωτερικό «WiFi» του εγκεφάλου που μας συνδέει αυτόματα με τους γύρω μας.